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瑜伽是一个极佳的选择。瑜伽动作柔和，不会给皮肤带来过多的摩擦和压力。它注重身心合一，有助于缓解压力，调节内分泌，提高身体的柔韧性和平衡性。
可以考虑椭圆机或动感单车等有氧运动器械。这些器械可以模拟户外跑步或骑行，增强心肺功能，同时避免了对皮肤造成过度摩擦或损伤的风险。但需注意运动强度，避免过度劳累。
轻量级的力量训练也是不错的选择。使用哑铃或杠铃进行适度的肌肉锻炼，有助于增强肌肉力量和耐力，提高身体免疫力。但白癜风患者在进行力量训练时，应选择轻重量，避免对皮肤造成过大压力。
在健身房锻炼时，白癜风患者还需注意以下几点：保持运动器械的清洁和卫生，避免感染病菌;穿着合适的运动服装，避免摩擦皮肤;合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳。
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